Beiträge von .Pain

    Moin

    Ich gehe seit einem halben Jahr ins Gym

    Meine Ziele sind

    Bankdrücken: 60 kg x 3 -> 100kg

    Squat: 80x 4 -> 100kg

    Kreuzheben: 110kg x 1 -> 150kg

    Schrägbankdrücken (kurz Hanteln) 15kg x 8 -> 20kg

    Beinpresse: 120kg x 8 -> 200kg

    Schulterdrücken (kurz Hanteln) 7,5kg x 8 --> 12,5

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    TB-Leiter Leomon
    Protokollführer .Pain
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    Mit Freundlichen Grüßen

    Das CWRP-Team

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    Ratssitzung vom 02.04.2023 | Beginn: 19:00 Uhr
    Leiter: Fabian | Nova Warrior
    Protokollant: .Pain
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    Mit freundlichen Grüßen,

    der Jedi-Rat

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    FEB Leiter: Keks
    Protokollant: .Pain
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    TB-Leiter Leomon
    Protokollführer .Pain
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    Mit Freundlichen Grüßen

    Das CWRP-Team

    RP-Story
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    Bewerbung zu Etain Tur-Mukan von Pain

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